Рабочая программа по плаванию

Недельный микроцикл для спортивно-оздоровительных групп по плаванию (ОФП) - дистанционно 1-я неделя

Недельный микроцикл ОФП для спортивно-оздоровительных и групп начальной подготовки - дистанционно 2-я неделя

Недельный микроцикл для учебно-тренировочных групп по плаванию (ОФП) - дистанционно 1-я неделя

Упражнения для развития гибкости (приложение №6 для УТГ)

Недельный микроцикл для групп начальной подготовки по плаванию (ОФП) - дистанционно 1-я неделя

Недельный микроцикл для групп начальной подготовки по плаванию (ОФП) - дистанционно 2-я неделя

Упражнения с резиной для УТГ и ГНП

Упражнения на суше в период дистанционного обучения для учебно-тренировочных групп

Комплекс упражнения в период дистанционного обучения. Тренер Хруцкий Е.Э.

Специальные упражнения пловцов на фитболе. Тренер Перминова О.К.

ВИДЕОУРОКИ:

25 золотых упражнений Кифута

ОФП для юных пловцов

Комплекс специальных упражнений на суше для кроля на груди

Комплекс специальных упражнений на суше для дельфинистов

Комплекс специальных упражнений для спинистов

Силовая тренировка пловцов

Сухое плавание. Тренировка со своим весом

Тренер Архипов А.В. Силовая тренировка пловца (круговая тренировка - 3 круга)

Баттерфляй. Особенности, ошибки, комментарии

СОБЫТИЯ

22.07.2024

Чемпионат Москвы по пулевой стрельбе лиц с ПОДА

19-21.07.2024 года Чемпионат Москвы по пулевой стрельбе лиц с ПОДА.

21.05.2024

Плавание

14-16 мая 2024 г. Открытое Первенство г.о. Троицк по плаванию

20.05.2024

САМБО

18-19 мая. Брянск. Всероссийский турнир памяти воина- монаха Пересвета. 13 регионов, 159 участников. Димитров Андрей-1 место, Щербаков Иван-2 место, УРА!!!